Att skriva positiva listor över sådant som du är glad och tacksam för hos dig själv och i ditt liv, privat kan vara ett sätt att jobba med sin din personliga utveckling och sitt självledarskap. Här kommer några tips på listor och vinklar som kan vara värt att skriva upp och reflektera över, enligt beteendevetare och karriärcoach Nina Jansdotter.
- Skriv en lista med egenskaper och beteenden hos dig själv som du gillar.
- Passa på och skriv en annan lista med bra saker som andra har sagt om dig genom åren. Även sådant som du inte håller med om.
- Lista saker som gör dig glad.
- Pränta ner vad du är tacksam för i ditt liv.
- Sätt även alla framsteg som du har gjort, på pränt. Både små och stora. Gå gärna längre tillbaks i tiden.
- Fatta pennan och nämn de positiva händelser som du har varit med om under din livsresa.
- Skriv gärna en lista med namnen på de människor som har funnits för dig, med stöd och hjälp, på något plan. Hela tiden eller en viss tid. Även de som inte längre finns i livet.
- Självklart behöver du inte skriva alla listor på en gång och inte alls jobba med alla temana, om de inte passar. Det kan också vara värdefullt att spara det du har skrivit och både läsa vid en senare tidpunkt. Samt fylla på mer efterhand.
Lycka till med din personliga utveckling